Come fare la meditazione Buddista: la meditazione delle 4 Sublimi Dimore

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COME FARE LA MEDITAZIONE BUDDISTA: LA MEDITAZIONE DELLE 4 SUBLIMI DIMORE – Conosci e sperimenta le antiche pratiche di meditazione buddista per raggiungere il “Risveglio” e trasformare in meglio la tua vita.

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COME FARE LA MEDITAZIONE BUDDISTA: LA MEDITAZIONE DELLE 4 SUBLIMI DIMORE – Conosci e sperimenta le antiche pratiche di meditazione buddista per raggiungere il “Risveglio” e trasformare in meglio la tua vita.

Presentazione corso:

Se hai fatto già qualche meditazione classica, per quanto possa essere efficace, dovresti essere già accorto che manca qualcosa, che ci vorrebbe qualcosa in più, qualcosa che ti spinge più in alto.

Dopo un po’ si tende a fare comunque gli stessi errori.

Certe meditazioni, come la mindfulness, ti aiutano a sviluppare consapevolezza e presenza, ma certe volte nel dolore sono presenti schemi mentali ripetitivi.

Può essere frustrante, soprattutto quando i comportamenti e le abitudini non riescono a cambiare.

Ecco perché poi molti abbandonano questa pratica, tra l’altro molto potente ed efficace, o sono poco costanti.

In realtà ci sono altre tecniche meditative, altre 4 meditazioni, che lo stesso Buddha, 2600 anni fa, ha definito come necessarie per raggiungere l’illuminazione di primo livello: Brahma-vihara (dimore sublimi).

Queste 4 meditazioni fanno qualcosa di profondamente costruttivo: favoriscono e creano un nuovo modello di vita, di comportamenti, di pensieri, di emozioni, velocizzando direttamente il processo di pace interiore e di crescita personale.

Nello specifico, permettono di elevare la nostra mente e il nostro spirito ad un livello superiore, e sviluppano in noi direttamente la gentilezza, la benevolenza e l’amorevolezza, la compassione, la gioia empatica, l’equilibrio; neutralizzando allo stesso tempo odio e attaccamento sentimentale, ansia, risentimento, invidia, indifferenza, apatia, l’eccessiva reattività.

Ecco perché sono così potenti e Buddha le ha definite “necessarie”.

In questo breve corso scopriremo queste 4 dimore sublimi:

  • ti aiuteranno a gestire meglio le tue emozioni
  • miglioreranno il tuo modo di relazionarti agli altri e nel mondo
  • ti aiuteranno a superare ansia e rancore
  • scavalcare agitazione e sofferenza interiore
  • ti aiuteranno a superare l’invidia, la gelosia, l’eccessiva emotività, l’apatia

…e tanto altro ancora.

Grazie a queste 4 tecniche di meditazione inizierai a creare nuovi stati mentali più gioiosi, più amorevoli, arrivando a quello stato sublime che è l’anticamera della liberazione finale, del nirvana, del risveglio (almeno così diceva Buddha).

È una via leggera, di liberazione, e non a caso questo corso è stato registrato in un giorno in cui i nostri cuori, i nostri corpi, erano rinchiusi in 4 mura, ma era il giorno della liberazione.

Come Bonus abbiamo deciso di lasciare dubbi, domande e condivisioni di chi era presente.

In questo modo ti sentirai di far parte di qualcosa di speciale, qualcosa che pone i semi di una liberazione profonda in te e nel mondo in cui vivi.

Sei pronto a cominciare? Iniziamo.

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