Hatha Yoga: per il tuo benessere psicofisico

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HATHA YOGA: PER IL TUO BENESSERE PSICOFISICO – Dieci lezioni per aumentare la flessibilità del tuo corpo e della tua mente


HATHA YOGA: PER IL TUO BENESSERE PSICOFISICO – Dieci lezioni per aumentare la flessibilità del tuo corpo e della tua mente

Sono Alessandra Di Toro, insegnante di yoga e meditazione da circa 20 anni. In questo corso online “Hatha Yoga: Per il Tuo Benessere Psicofisico” composto da 10 lezioni, potrai imparare delle semplici posizioni ed esercizi di respirazione e rilassamento, per aumentare il tuo benessere psicofisico. L’Hatha Yoga produce complessivamente benefici significativi nel corpo, aumenta la tolleranza allo stress, diminuisce l’ansia e la depressione, agevola la messa in atto di risposte funzionali per la regolazione emotiva e favorisce il cambiamento delle proprie abitudini con effetti positivi sul proprio benessere e sulla salute mentale.

Perché scegliere questo corso?

 

Seguendo questo video corso online “Hatha Yoga: Per il Tuo Benessere Psicofisico”, sarai in grado di rilassarti più facilmente, di respirare meglio, aumenterai la flessibilità del tuo corpo e il tuo benessere psicofisico, diminuirai le tensioni ed i dolori muscolari. Lo Yoga è una disciplina millenaria, le cui origini risalgono alla filosofia dell’India dei Veda, le opere letterarie più antiche della storia del mondo. Veda è una parola sanscrita che indica la sapienza, nella doppia concezione di sapere sacro e sapere pratico, le due cose inscindibili nel pensiero indiano: se faccio, capisco; se ho esperienza, conosco; l’intendimento profondo del mondo passa attraverso la comprensione radicale della mia mente e del mio corpo che sono interconnessi e, dunque, si influenzano a vicenda. Lo Yoga è, infatti, una disciplina che investe il corpo in senso pratico al fine di rendere la mente duttile attraverso l’addestramento fisico, e viceversa. Yoga è un termine costruito sulla radice sanscrita yuj che vuol dire aggiogare, tenere insieme, unire ma anche essere connesso, tenere in contatto, combinare più cose sino a renderle una. Semplicemente, lo Yoga ha il fine di concertare le voci dissonanti del corpo e della mente, rendendo armonica ogni divergenza attraverso un’educazione dolce all’ascolto profondo di sé. Ciò vuol dire allenarsi a tirare fuori la potenzialità positiva della mente, mettendola in condizione di fare il miglior lavoro possibile per raggiungere il benessere psicofisico, utilizzando gli strumenti che ha a disposizione nelle circostanze che esistono qui e ora.

Cosa imparerai con questo corso?

 

Iscriviti al mio corso online “Hatha Yoga: Per il Tuo Benessere Psicofisico” e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

 A migliorare il tuo benessere psicofisico;

 A sciogliere le tensioni muscolari;

 A rilassarti più facilmente;

 A respirare meglio;

 Ad aumentare la flessibilità del tuo corpo e della tua mente.

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