Training autogeno e rilassamento: la pratica per il tuo benessere

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TRAINING AUTOGENO E RILASSAMENTO: LA PRATICA PER IL TUO BENESSERE – Impara a prenderti cura del tuo benessere psicofisico


TRAINING AUTOGENO E RILASSAMENTO: LA PRATICA PER IL TUO BENESSERE – Impara a prenderti cura del tuo benessere psicofisico

Con il corso online “Training Autogeno e Rilassamento: La Pratica per il tuo Benessere” vorrei aiutarti a prenderti cura del tuo benessere psicofisico. Le tecniche di rilassamento proposte nelle lezioni sono utili a tutti in qualsiasi momento. Sono un sostegno al benessere, all’equilibrio psicofisico, ai rapporti interpersonali. Queste lezioni potrebbero essere utili per risolvere particolari problematiche, imparando a gestire lo stress, l’ansia, le tensioni, gli attacchi di panico e le emozioni. Inoltre offre aiuto per le persone intenzionate a ritrovare l’autostima, la concentrazione, la calma, la spontaneità, il distacco dai problemi. Ti potrebbe aiutare anche nella gestione delle dipendenze.

Perché scegliere questo corso?


Il corso online “Training Autogeno e Rilassamento: La Pratica per il tuo Benessere” è pensato e costruito per tutti coloro che vogliono sostenere o ritrovare il proprio benessere. Dopo una prima lezione di introduzione al corso, potrete accedere ad altri tre moduli: il primo, riguarda il rilassamento muscolare generale; il secondo, il training autogeno e nello specifico gli esercizi fondamentali; il terzo, il training autogeno e i suoi esercizi complementari. Il corso online è strutturato presentando all’inizio di ogni modulo una introduzione teorica con slide che precede e spiega la parte pratica. Quest’ultima è composta in  modo da poter vedere le modalità di esecuzione e le formule riguardanti l’esecuzione delle tecniche. All’interno del corso online “Training Autogeno e Rilassamento: La Pratica per il tuo Benessere”, la parte pratica è strutturata in modo da ricreare il percorso proposto in studio. Per raggiungere la commutazione autogena, ossia un cambiamento a livello fisico e psichico, è necessario eseguire gli esercizi con perseveranza, motivazione e allenamento.

Cosa imparerai con questo corso?


Iscriviti al mio corso online “Training Autogeno e Rilassamento: La Pratica per il tuo Benessere” e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

 A prenderti cura del tuo benessere psicofisico;

 Ad acquisire la consapevolezza propriocettiva attraverso gli esercizi di contrazione e decontrazione muscolare;

 A raggiungere uno stato di distensione psichica e muscolare grazie agli esercizi della pesantezza;

 Ad entrare in contatto emotivo ed intimo con il battito del tuo cuore, riconducendo il ritmo cardiaco alla regolarità;

 A focalizzare la tua attenzione sul plesso solare favorendo l’automassaggio degli organi e delle funzioni gastrointestinali strettamente collegati alle emozioni.

Gruppo Una

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